As melhores dietas para perder peso com o Fit Burn

Hoje em dia, muitas pessoas são vítimas da obesidade e do sobrepeso, os quais são problemas de saúde que decorrem do estilo de vida escolhido. As pessoas que sofrem com essas condições tendem a ser muito sedentárias e ter hábitos alimentícios muito ruins. Entretanto, esse não é um problema impossível de combater. Existem muitas maneiras de fazer frente à obesidade. Basta seguir uma boa dieta e contar com a ajuda de algum suplemento eficaz para a queima de gordura, como o Fit Burn, por exemplo.Fit Burn emagrecer

Muitos que tomaram a decisão de perder peso estão constantemente procurando uma dieta efetiva, mas muito poucos conseguem encontrar. Agora, vamos ver as melhores dietas para perder peso em pouco tempo, de uma maneira saudável e que funcione bem com este novo suplemento.

Dietas efetivas para perder peso com a ajuda do Fit Burn:

A dieta da Clínica Mayo:

A Clínica Mayo é um dos hospitais particulares de mais prestígio em todo o mundo. Seu reconhecimento se deve a um poderoso trabalho de investigação na área da saúde. Os nutricionistas deste hospital conseguiram elaborar uma dieta eficaz para os pacientes que desejam perder peso, ao mesmo tempo em que mantêm uma alimentação saudável.

Esta dieta é muito segura. Não oferece resultados muito rápidos, mas é muito saudável e, a longo prazo, você conseguirá o que quer: perder peso. Nenhum nutriente foi suprimido, contudo, é essencial o consumo de frutas, vegetais e cereais integrais. Esta dieta consiste em levar o paciente a mudar seu estilo da vida, tanto no que diz respeito à questão alimentícia quanto no incentivo à prática de atividades físicas, com, pelo menos, 30 minutos de exercícios diários.

Esta dieta pode fazer com que você perca entre 2,7 e 4,5 quilos de peso em duas semanas. Ao realizá-la em conjunto com o Fit Burn, é possível obter melhores resultados em menos tempo. A seguir, apresentamos o cardápio desta dieta, a qual contém cerca de 1200 calorias.

Café da manhã:

  • 1 iogurte desnatado com 1 fruta.

Almoço:

  • Uma salada de macarrão com atum, 4 xícaras de massa cozida, 2 xícaras de cenoura e abobrinha em cubinhos e 4 colheres de maionese com pouca gordura. De sobremesa, uma laranja.

Jantar:

  • Um terço de uma pizza de mussarela de 12 polegadas.
  • 1 salada verde preparada com meia xícara de tomate em rodelas, champignons, cebola roxa e 2 colheres de especiarias

Lanches:

  • 1 maçã.

A dieta mediterrânea:

Esta dieta também é muito conhecida devido a seus ótimos resultados. Consiste principalmente em consumir uma grande quantidade de frutas, vegetais, peixes, cereais integrais, azeite de oliva e legumes, sendo também muito pobre no que diz respeito ao consumo de carnes vermelhas, gorduras saturadas e açúcares.

É muito simples de seguir. Foi comprovado cientificamente que esta dieta rica em frutas secas e azeite de oliva pode reduzir até em 30% o risco de infarto do miocárdio, de morte por causa cardiovascular ou de acidentes cerebrovasculares.

As orientações principais para seguir esta dieta são:

  • O consumo total de gorduras não deve superar 35% da energia consumida, e a quantidade de gorduras saturadas deve ser menor que 8%.
  • Deve-se consumir frango ou peixes 2 vezes por semana.
  • É possível comer até 7 ovos por semana.
  • É necessário consumir queijo, iogurte ou leite diariamente.
  • O consumo de carne vermelha só é permitido 1 ou, no máximo, 2 vezes por semana.
  • É possível beber entre 1 e 2 taças de vinho por dia.

A seguir, vamos ver o cardápio desta dieta maravilhosa:

Café da manhã:

  • 1 fatia de pão com azeite de oliva.
  • 1 xícara de café com leite.
  • 1 copo de suco de laranja natural.

Almoço:

  • Almôndegas com ervilhas e cenoura.
  • Guisado de lentilhas.
  • Morangos com creme.

Jantar:

  • Peixe ao forno com batata assada.
  • 1 iogurte.
  • Saladas mistas.

Lanches:

  • Queijo fresco com mel ou uma fruta.

A dieta Dash:

Esta dieta foi elaborada especialmente para pacientes que sofrem de hipertensão arterial. Embora sua finalidade não seja perder peso, oferece ótimos resultados nesse aspecto.

Assim como nas dietas mencionadas anteriormente, aqui se destaca o consumo de frutas, verduras e laticínios com pouca gordura. Também é necessário consumir cereais integrais, peixes, carnes e vegetais, mas de uma maneira mais limitada. Carboidratos, açúcares e gorduras saturadas estão proibidos nesta dieta, assim como consumo de álcool.

O cardápio desta dieta inclui o seguinte:

Café da manhã:

  • 1 chá verde.
  • 1 laranja.
  • 1 sanduíche integral de tomate e peru.

Almoço:

  • 1 salada de alface.
  • 1 pedaço de lombo de porco assado com feijão e arroz integral.

Jantar:

  • Gelatina sem açúcar.
  • Massa com mexilhões e tomate natural.

Lanches:

  • Palitos de cenoura ou alguma fruta, como abacaxi.

Como pode ver, todas estas dietas são totalmente saudáveis e pobres em gorduras, o que, em conjunto com exercícios físicos suficientes e o tratamento com o Fit Burn ou, para homens, Somatodrol funciona para perder peso em muito pouco tempo.

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